Gelassenheit


Eins sei vorweggenommen: Ich bin ein emotionaler Mensch, lasse mich berühren und erwische mich oft dabei, innerlich aufgeregt zu sein und emotional zu reagieren. Die Arbeit gelassener zu werden, ist – denke ich – ein Lebenswerk. Mit dem Alter ergibt sich bei den meisten automatisch ein Stück Gelassenheit. Ich kann aber auch aktiv daran gehen und etwas dafür tun, ein weiteres Stück inneren Frieden und Gelassenheit zu gewinnen.
«Gelassenheit ist die Fähigkeit, eine unvoreingenommene Haltung und innere Ruhe zu bewahren, was vor allem in emotional bewegenden Situationen schwierig werden kann. Wir dürfen jedoch nicht den Fehler begehen, Gelassenheit mit Gleichgültigkeit und Emotionslosigkeit gleichzusetzen. Deshalb sprechen wir gerne von „engagierter Gelassenheit“. Im Unterschied zur Gleichgültigkeit fühle ich mich durch das, was eben geschieht, angesprochen, ohne gleich nervös und aufgeregt zu werden und kopflos zu handeln. Selbstverständlich darf ich mich als engagiert-gelassener Mensch freuen, mich ärgern, traurig werden, mich begeistern lassen…
Aus dem Buch: Jean-Pierre Crittin, «Wachstum und Entwicklung» ISBN: 978-3-86410-040-6

 Yoga, in der ganzen Breite des achtfachen Pfades, angefangen bei der eigenen Haltung gegen aussen (Yamas), bis hin zur Verschmelzung mit dem Universum (Samadhi) ist ein hilfreicher Weg zur Gelassenheit.
Vor diesem Hintergrund, angereichert durch sportpsychologische Erkenntnisse, psychologische und psychotherapeutische Erfahrungen ist die folgende Ausbildung entstanden:

Diplomausbildung für MeditationslehrerInnen&Mentalcoaches, ab 28. August 2020 in CH-8640 Rapperswil SG

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